Вообще складывается у меня такое ощущение, что "нормально" питаться я так и не начну. Уже привыкла к тому, что набиваю живот овощами и этим счастлива, жить теперь не могу без йогуртов, домашнего сыра и творога. Содрогаюсь от ужаса, когда родители щедро поливают салат растительным маслом или когда едят запеченные в оном ребрышки. Не потому, что калории, а потому, что это теперь мне невкусно. Хочется только иногда какого-нибудь мороженого, сладкого творожка там, козинаков... ананасов с шампанским, ага, куда ж без них.

А любимые джилиовские джинсы стали мне настолько велики, что могу их снимать, не расстегивая. Эх, хорошие были джинсы...

@темы: диета

---

Не иначе как чудом я заставила себя взять и написать статью в журнал и сделать к ней фотографии...

Я теперь не пью почти ничего, кроме воды, разве что только чай, да и то в гостях. Мне на самом деле лениво заваривать его себе по десять раз на дню (в рамках диеты надо выпивать 1,5 - 2 л жидкости), да и пить его лучше вприкуску с каким-нибудь грызлом, а чай с морковкой - это уже не то. Наконец-то приобрела себе стеклянный кувшин, страшный, как смертный грех, но зато большой.

Любопытно было бы сейчас сделать анализ той жидкости, которая из меня выходит, а выходит ее едва ли не больше, чем я потребляю. Может, это так кажется, может, действительно это и есть расщепление жира - как известно, вода является одним из продуктов его распада в организме.

@темы: диета

---

Сегодня весы показали 54,5.

Что мы в итоге имеем:
- 5 см в талии
- 5 см в бедрах
- 4 см в обхвате ноги
- 3 см в груди, что прискорбно, но теперь моя верхняя часть хоть немного соотносится с нижней.

Особенно заметно похудели руки в районе плеч, теперь там, при некотором старании, можно разглядеть наличие мышц. Матушка таки озадачила меня антицеллюлитным кремом, хотя оный целлюлит у меня и так уменьшился в результате диеты.

Посмотрим, что будет дальше. Осталось чуть больше трех недель.

@темы: диета

---

Опять на работе празднество, и опять я нагрешила - четырьмя ложками салата с майонезом. И ужралась овощами, да. Че-то мне думается, что с такой жизнью не похудею я больше. Вычту тогда сегодня яйцо и убавлю вечернее мясо. В последнее время как-то вообще случается много нарушать, но на вес это не влияет. Пока что.

Но уесться огурцами и перцем до состояния "щас я лопну" - то еще развлечение.

@темы: диета

---

Самое неприятное в диете - это когда ты ходишь в гости. Дело даже не в том, что все едят праздничные салаты и торты, а ты хлебаешь чай без сахара, заедая его листком капусты - на любом столе всегда найдутся свежие овощи, которые мне можно, или хотя бы квашенная капуста/корейская морковка, которая не так страшна, как оливье с мимозой; да и я сравнительно устойчива к разного рода искусам. Самое оно начинается, когда ты говоришь кому-то, что ты на диете.

@темы: диета

---

Так. Еще раз про выход, а, точнее, про подсчет жиров, чтобы мне не запутаться. Сколько, чего, где.

неинтересно

@темы: диета

---

Забавно, но худею на вес я именно после тех дней, когда случается чуть-чуть нарушить. Вчера вон облизала ложку и миску после замешивания Аццки Сладкой и Жирной Пасхи, а сегодня на весах желанные 55. Правда, неизвестно, надолго ли.

Выход, пожалуй, обещает быть увлекательным. Собственно, те же яйца, только в профиль - просто по чуть-чуть добавляются другие продукты. И, похоже, таки никакой шоколадки.

- 6 нед. как 5, но на менее жирной кисломолочке+ 2-3 ложки каши на воде. То есть нулевый творог, и начинаем считать жиры, да.
- 7 нед как 6 заменяем яблоки на др. несладкие фрукты. Груши, апельсинки, киви...
- 8 как 7 добавляем немного сухофруктов Чернослив! Курага! Изюм! Думаю, с этого момента можно будет есть и мюсли или, по крайней мере, фитнесс-хлопья. Хотя с ними надо заранее познакомится, хоть состав на пачке почитать - авось и сразу можно.
- 9 как 8 добавляем вареные овощи+ заменяем часть молочки на мясо
- С 10 начинаем вводить в рацион легкие бульоны и др. продукты повседневной жизни. Шо за "легкий бульон" мне непонятно - бульон он на то и есть, чтобы быть наваристым... ну да и фиг с ним.

Однако это не кажется таким уж мучительным - все-таки с каждой недели что-то новенькое.

Пожалуй, самое полезное, что за эти почти 5 недель со мной произошло - так это изменились приоритеты в еде. Если раньше под словами "что-нибудь вкусненькое" я подразумевала как минимум трубочку с кремом или пирожное "Наполеон", пила чай с тремя ложками сахара и не мыслила свою жизнь без колы, то теперь я едва ли не урча облизываю бумажку от творога (обычного, несладкого творога, который раньше терпеть не могла), с удовольствием пью чай без сахара и обычную минералку, и мечтаю о йогурте с грушей. Жизнь, однако, хороша.

@темы: диета

---

проматывайте, проматывайте

@темы: диета

---

Осталось две недели. Теоретически, в течение этих двух недель я должна начать "таять на глазах". Пока стабильно сбросила 3-4 кг, но и это, в принципе, не плохо. Набирала я эти 3-4 кг года два.

Померила смеха ради мамино белое короткое платье, которое как-то надевала на защиту проекта в шаражке, когда мне было лет эдак 16. И, к своему удивлению, влезла в него почти идеально, а ведь когда я примеряла его прошлой весной, в бедрах оно очень сильно жало. Мягко говоря. Теперь тоже жмет немного, но выглядит эта композиция все равно вполне прилично.

@темы: диета

---

С этой недели мне можно мясо. Постное, до 300 грамм. В начале казалось, что это очень мало, но сегодня я убедилась в обратном - на глаз отрезав кусок по вкусу и удалив с него жир, взвесила и получила чуть больше 100 грамм. Добавила до интересу до 200 грамм - вместе с гарниром из свежих овощей и отдельно салатиком еле упихала это в себя. Жизнь, однако хороша.

Но есть повод для агнста

Кстати, запекать мясо в йогурте очень вкусно - оно делается мягкое-мягкое. Правда, в следующий раз надо бы его посолить побольше.

@темы: и такое бывает, диета

---

Дня четыре не взвешивалась, но из-за неожиданной просторности в одежде кажется, что похудела я гораздо больше, чем на самом деле. Контрольные штаны мне теперь не то что свободны - они с меня чуть-чуть спадают, но это может быть видимость.

Оказывается, если почистить морковку и порезать ее крупными ломтями - получится отличное диетическое грызло. Называю это "морковными чипсами" и радуюсь. Сейчас я еще вкурю, как запускать эту йогуртницу, и будет мне счастье.

А на работе обломились какие-то невостребованные семена, полученные по делектусному обмену. Среди них оказалось нечто, именующееся Lablab purpurea, гугл говорит, что это "гиацинтовые бобы". Подумав, уперла домой вместе с прочими невостребованными - кому и как их отдать в отделе, я не представляю.

@темы: ботаническое, диета

---

Забавно - все чаще в гостях нас втягивают в играние в настольные игры. Вообще они, оказывается, не ограниченны в своем разнообразии всякими "монополиями" и бывают довольно интересны.

Сегодня не пошла на работу, ибо так в гостях до сих пор и осталась. Слегка нарушила диету: сушеным яблоком и рисом с овощами, самым страшным из которых была кукуруза. Но кроме этого собственно ничего не ела.

Еще, засыпая, поняла кое-что очень важное, что, надеюсь, поможет мне легче жить. Не то чтобы мне так уж тяжело было, но останки самоликвидатора из головы выковыривать надо.

@темы: диета, и такое бывает, про жизнь

---

я вас еще не сильно достала?

@темы: диета

---

Некоторое похудение уже вполне ощутимо - раньше моторовские джинсы поясом впивались в пузо, сегодня даже несколько свободны в талии и в бедрах.

И, между прочим:

@темы: диета

---

Итак, прошла неделя.

За эту неделю я, как ни странно, похудела. На 1 кг. Вообще-то не должна я пока худеть, но даже если я буду скидывать по килу в неделю, а не 5-8 на последних двух неделях, то, в общем-то, добьюсь желаемого.

Вообще сидение на диете чем-то напоминает процесс отказа от курения. На "некошерную" еду тянет, но это преодолимо. А некоторые овощи в конце недели начали казаться такими сладкими, что я даже испугалась, что их нельзя. Кефир, кстати, пить вполне можно, но только его надо выпивать за раз, ибо уже на следующий день там образуется простокваша, а к ней я морально не готова.

Кожа в нормальном для авитоминозного марта состоянии, волосы не выпадают, думается тоже вроде без проблем. Осталась неделя овощей, а потом можно будет есть мясо - жду с нетерпением. Вареная курица - предел мечтаний.

@темы: диета

---

Ах, сегодня я согрешила. У Любочки, нашей любимой, героической, великолепной Любочки был день рождения, а не выпить бокал вина за ее здоровье - это почти кощунство. Правильно говорили розисты - не было б директора, отдел бы был, не было бы Любочки - не было б и отдела.

Согрешила квашеной капустой и морковкой (в них масло), собственно вином и ложкой салата. Правда, удалось устоять перед колбасой, любимой, сырокопченой, которую какой-то изувер поставил прямо перед моим носом. Вообще не так уж и сложно не есть сладкого, пить чай без сахара и не потреблять всякую колу. Сложно не есть продукты вроде бы и не столь вредные или потребляемые обычно в небольших количествах - черный хлеб, колбасу, ветчину, грибы, фрукты, нормальный сыр...

И от "диетической" еды меня не воротит, но тяжко от самого осознания того, что все остальное будет еще нескоро. Оттого, что теперь приходится думать, что можно, а что нельзя, вместо того, чтобы прийти и съесть что-нибудь рандомное из холодильника или купить салата в кулинарии. Возможно, это надо просто привыкнуть.

@темы: диета

---

Вот интересно, можно ли мне ряженку вместо кефира? ряженка вкусная, а кефир я терпеть не могу, слишком кислый.

А свекла, оказывается, очень вкусна. Особенно если с чесноком. Соблазнов, однако же, много - так и подмывает купить шоколадку или маринованых грибочков, или сосиску там сварить... Но не из-за того, что очень хочется, а потому, что нельзя. И нельзя будет еще 2,5 месяца в общей сложности. Но ведь, если подумать, шоколадки я и не так часто ем. Как и маринованные грибочки.

@темы: диета

---

Ну чо, первый день диеты. "Пустые" йогурты вполне можно есть, чем-то они похожи на сметану. Домашний сыр действительно сыр. Чай без сахара пьется нормально. Накупила всяких свекол, перцев, реп и прочей капусты, немного этого употребила, чувствую себя обожравшейся. Больно смотреть на вареные макароны с мясом.

Стартовый вес - 60 кг (да-а, зажралась ты, Нора). Поехали.

@темы: диета